Regolazione sospensioni ltz

Sono un felicissimo e soddisfatto possessore del mitico "suzu" anno 2007 che ha le regolazioni separate di compressione ed estensione sugli ammo;non ho trovato niente a riguardo ed e' vero che le regolazioni sono soggettive ma in linea generale come si fa'? Si svita la vite sotto,si avvita la vite sopra,devono essere tot giri sopra tot giri sotto,ed in particolare come si puo' evitare o quantomeno attenuare il senso di alleggerimento dell'anteriore sia in strada che sullo sterrato anche per sapere come lo avete settato voi....