regolazione sospensioni fox evol e podium per yfz450

salve vorrei sapere come posso regolare al meglio le sospensioni fox evol all'anteriore e fox podium al posteriore per il mio yfz 450.
ho scaricato i libretti istruzioni dal sito fox ma non ho capito un granchè.
sicuramente voglio cercare di ammorbidirlo visto che usandolo domenica scorsa per la prima volta dopo 5 minuti avevo già le braccia a pezzi!

chiudi comprempressione e rebound ... poi piano piano le smolli fino a quando non trovi la regolazione migliore per te.

Ma scriverti questo ..... e'come prenderti leggermente per le chiappe .....

Quando pubblicheremo il corso expert-avanzato (didattica) .. troverai un intero capitolo al riguardo:
quaddisti.freeforumzone.leonardo.it/cartella.aspx?idc=159526

;-)